Sport und Gesundheit
Fit werden, gesund bleiben!
Willkommen in der vielfältigen Welt der Sport & Gesundheit-Abteilung der TSG Leihgestern! Seit 1976 steht hier die Förderung der Gesundheit im Fokus, und das Angebot ist so breit gefächert wie nie zuvor. Neben orthopädischem Rehasport und maßgeschneiderten Seniorenaktivitäten kannst du dich auch in den entspannenden Disziplinen wie Yoga, Pilates, Tai Chi und Qi Gong verwöhnen lassen. Unser Ziel ist es, eine harmonische Verbindung von körperlichem Wohlbefinden und seelischer Ausgeglichenheit zu schaffen. Egal, ob du gezielt rehabilitieren, aktiv altern oder einfach nur entspannen möchtest – entdecke die zahlreichen Angebote unserer Sport & Gesundheit-Abteilung und investiere in dein persönliches Wohlbefinden. Melde dich jetzt an und erlebe, wie Bewegung und Gesundheit Hand in Hand gehen!
Ansprechpartnerin
Ansprechpartnerin
BEWEGUNG UND GESUNDHEIT
Rehasport Orthopädie (mit ärztlicher Verordnung)
Übungsstunden
Montag: 19:00 - 20:00 Uhr mit Sibylle Kleye
Ansprechpartner
Info
Unsere Rehabilitations-Übungsstunden Rehasport in der Krebsnachsorge und Rücken-Fit sind zertifizierte und
von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Rehabilitationssportangebote. Bei Vorlage einer von der Krankenkasse genehmigten ärztlichen Verordnung über Rehasport entstehen den Teilnehmern für diese Übungsstunden keine Kosten. Unsere Reha-Übungsleiterinnen Michaela Schuhmann und Sibylle Kleye bieten die oben genannten Rücken-Fit-Kurse wöchentlich in unserem Bewegungs- und Entspannungsraum im Stadtzentrum Linden an
BEWEGUNG UND GESUNDHEIT
Yoga, Pilates, Tai Chi, Qi Gong (kostenpflichtig)
Kurse
Ort: Bewegungs- und Entspannungsraum Stadtzentrum / Online
Montag: 20:15 - 21:30 Uhr / Marion Büchner / Hatha Yoga
Dienstag: 18:50 - 19:50 Uhr / Sibylle Kleye / TaiChi/QiGong
Mittwoch: 18:40 - 20:00 Uhr / Florian Drechsler / Hatha Flow / Online
Mittwoch: 20:00 - 21:00 Uhr / Theresa Weber / Pilates
Donnerstag: 18:15 - 19:45 Uhr / Sabine Ludwig / Kundalini Yoga
Donnerstag: 20:00 - 21:00 Uhr / Isabell Krappatsch / Yin Yoga
Ansprechpartner
Kursleiter:
Marion Büchner / buechner.marion@gmail.com
Sibylle Kleye / sibylle.kleye@web.de
Florian Drechsler / flo_drechsler@yahoo.de
Theresa Weber / theresa-weber@web.de
Sabine Ludwig /sabine_ludwig@posteo.de
Isabell Krappatsch / isabell.krappatsch@web.de
Info
Wir bieten feste Kurse von 8 -12 Übungseinheiten zu einem Kursbeitrag von 4,50 €/Stunde für TSG-Mitglieder und 8,25 €/Stunde für Nichtmitglieder an. Unsere Kursleiter sind gut ausgebildete, mehrfach lizensierte Übungsleiter (DOSB) sowie erfahrene Yoga- und Pilateslehrer.
BEWEGUNG UND GESUNDHEIT
Übungsstunden nur für TSG-Mitglieder
Übungsstunden
Ort: Bewegungs- und Entspannungsraum Stadtzentrum
Donnerstag: 15:30 - 16:45 / Kerstin Wahl / Seniorenturnen
Ansprechpartner
DÜbungsleiterin: Kerstin Wahl / uebungsleiter-wahl@gmx.de
Info
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen und Bandscheibenbeschwerden. Ein gezieltes Rückentraining kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Unsere Übungsstunde beginnt mit einem ausgedehnten Aufwärm- und Konditionstraining. In der anschließenden Funktionsgymnastik wird die Wirbelsäule gekräftigt und gedehnt, Mobilisationsübungen machen sie beweglicher. Die Bandscheiben werden besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt. Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, die abschließenden Dehnübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule.